co to mono

Słuchajcie co Wam powiem. Dla Was może by wystarczyło mono. Dla mnie nie. Nie ma tyle czasu, aby wszystko po kolei probowac osobno. Była możliwośc bardzo tanio kupić, więc kupiłem i sam na to ciężko zapracowałem. INWESTUJE W SIEBIE. W tej chwili co chwile wychodzi "nowość" więc zanim wszystko wypróbuje minie kilka ładnych lat, a później [...]

[...] „czuć” „mięśnie”.Mysle ze jest to wypadkowa dobrego żarcia(diety) motywacji i supelkow. Po treningu wjechał MM i porcja krety(mono) oraz gluta. Porcja Mutnanta mojego brata.Czyli prawie jak moja Gdy dotarłem na miejsce zjadłem po treningowy cyc + ryż +keczup. Następnie zjem makrele ½ i [...]

jest , brałem. Ale nie chodzi mi o doradzenie co brac na cykl bo teraz cyklu nie planuje tylko o wytłumaczenie czym to się różni , czy w inny sposób mono i jabłczan wpływają n mase i siłe. Słyszem że podobno jabłko działa bardziej na siłe ( dletgo jest stosowane np podczas redukcji) a mono jak mono dobre na sam pozcątek , powoduje retencje wody. [...]

[...] jak mam swiadomosc, ze jablczan kreatyny powstal wg blizniaczej teorii jak ta ktorą poszczycic moze sie cytrynian. wiec skoro cytrynian w badaniach wypada gorzej niz mono, to są przeciez logiczne przeslanki ku temu by przynajmniej podjerzewac, ze moze sie okazac podobnie w wypadku jablczanu. w sumie to zarwono jablczan kreatyny, jak i [...]

"no bo zjem to w dwa tygodnie" Ja tez mam mono to Uniwersala co Smalec polecał - nie wiem czy zaczynac jutro czy za tydzień

[...] co z czym, ile i jak brać. Do cyklu mam: H-drol 2x = 120caps Omega-3 120caps Esentiale forte 50caps (ponoć to do cyklu) Hepatil 40 caps (a to na regeneracje) clomid - ale mam zamiar zapodać tylko listek i jeszcze dokupie jakieś mono 500g albo ZMA na podtrzymanie? tu doradzcie i od razu kiedy to zacząć brać. Za dobre rozpiski daje SOGa ;)

A jak jest z tym hamowaniem własnego potencjału? Słyszałem kiedyś ze każdy na początku ma własny potencjał który powinien wykorzystać w 100%, a po cyklu na mono ten potencjał sie hamuje. Czyli jak skończę mono to niema szans na jakieś wzrosty na samej diecie? Będę zmuszony dalej jeść suple? Pytam bo ten cykl na mono ma być moim pierwszym i [...]

[...] siebie kluczem jest odpowiednia dieta i trening kreatyna jest dodatkiem do tego , "wspomagaczem" efekt po cyklu bedzie podobny zarowno jak by byla czysta forma np mono czy kombo dwoch stakow komfort treningu, troszke lepsza regeneracja na plus dla stakow ja jestem tego zdania ze jesli ktos chce sie pobawic i ma na to pieniadze to [...]

Druga dawka mono w nietreningowy nie konieczna, no-xplode czy nitro, ile osób tyle opini, w no-xplode trochę mało kreatyny to trzeba by dać mono więcej, co do bcaa to po treningu od razu a po ok 30-60 min to posiłek, co do planu to fbw, split 2 razy partia, push pull, opcji jest dużo, działy trening dla poczatkujących lub zaawansowanych w [...]

a mogę zrobić tak -w dni treningowe: rano mono, przed treningiem cytocell, po treningu mono, odczekam 20 min i białko -w dni nie treningowe: rano mono, po południu bo tak ćwiczę cytocell a co do mieszania kreatyny z białkiem to czytałem o tym sporo i nigdzie nie uzyskałem konkrernej odp. jeżeli tak to dlaczego lub jeżeli nie to dlaczego? zdania [...]

Wynika z tego, że warto byłoby brać oba suplementy (tauryna i ala) w cyklu z kretyną (mono). Gdybym chciał jednak stosować je na przemian, to co by Pan polecił do kreatyny, a co po cyklu kreatynowym? Czy tauryna będzie lepszym rozwiązaniem w cyklu kreatynowym, a ala pomiędzy cyklami (ponieważ wzmaga produkcję kreatyny endogennej)? Dzięki za info. [...]

Mono najlepsze???? Jezeli w pierwszych cyklach bierzesz mono to oczywiście widać efekty, pomyślci co by się stało jakby na pierwszy cykl w życiu wziąść np. Cell pumpa. Po prostu z każdym kolejnym cyklem przyzwyczajony do kreatyny organizm coraz słabiej na nią reaguje. Dlatego początkowe cykle dają najlepsze efekty, a chyba większość zaczynała [...]

Jechu co 8 h nie da rady bo jak caps ma 20 mg to 2x dziennie czyli rano i po obiedzie i na tym koniec bo bedzie 40 mg Chodzi mi o to, że pierwszą bierzesz rano po śniadaniu, a drugą za 8h i dopiero następnego dnia tak samo. Kretkę dorzuć do pct, chociaż u mnie mono o dziwo pomogło na stawy - nie bolały jak na samym epi chociaż dalej strzelają.

bierzesz zwykłą mono , tak? Jeżeli tak, to bierz tak jak Ty napisałeś - czyli rano na czczo i po trenignu, i w dzien NT: rano na czczo. Oczywiscie do kazdej porcji carbo/glukoze/dexstroze lub taurynę w zaleznosci co masz kupione. Druga opcja to dzien tren: porcja 5g + transporter ok.40-35min przed treningiem + 5g (+carb/dex/itd.) po treningu...a [...]

[...] kasy to sobie strzelę sobie do NOII jakiegoś droższego stacka, ale jeśli nie uciułam to myślałem, żeby dodać do tego CP. Może być? 2)zostaje kwestia stałej suplementacji monohydratem. Mam jeszcze tego trochę, HST planuję ciągnąć przez co najmniej kilka makrocyklów, więc pomyślałem, że mono przez cały czas w ilości 0,3/kg + stack do masowych [...]

[...] np wystapily by jakies problemy typu zbyt szybki przyrost w pasie to zawsze mozna zredukowac porcje gainera bym sie ucieszył a na cyklu kreatyny jak robic? DT - na czczo 5g mono, po treningu 5g mono (ktos mi powiedział, że w tym przypadku brac przed treningiem) i za 30minut 100g gainera i posiłek potreningowy DNT - na czczo mono 5g, 100g gainera [...]

Witam Ponownie Dawno tu nie zaglądałem , ale czas to naprawić . Waga 69 kg Wzrost 175 cm Niby mało wazę jak na ten wzrost ale brzuch i tak jest duży, dlatego planuje zrobić redukcje. Trening : (wzięty z forum , trening nóg zmodyfikowany przeze mnie z powodu braku maszyn) Niedziela: WL 30/10 40/8 50/8 52/6,6,6,6 (co tydzień do4x6 +2 kg) [...]

Ja bym czekał i brał stopniowo coraz to mocniejsze stacki. Pomyśl zrobisz cykl na Xpandzie za ok 350 zł i co by było jakbyś te kase pzreznaczył na 4 cykle nawet i mono(z tauryną, carbo) to jak myślisz kiedy byś miał większe osiągi? Podczas cyklu mono zauważyłem że średnio robi się ok 2 cm w łapie przy dobrej diecie i treningu tak samo było w moim [...]

tzn mono tylko kupic dobry trening dieta i tyle? zjadłęm juz troche mono zrobilem cykl na xpandzie(bardzo zadowolony jestem) na jbłczanie wiec sie zastanawiam co by bylo najlepsze jak muwisz ze animal do dupy to bede sie zastanawiał albo nad stackiem albo nad mono i tyle

a tego mono to ile 500g? czy może 300 wystarczy?, co do tego dawkowania to czytałem też że można to robić tak DT: mono rano, cp przed treningiem, cp po DNT: mono